Suadeira
AO VIVO!
Participe dos
Treinos Ao Vivo!
Ao reservar um horário para se conectar com o grupo, você estabelece uma rotina poderosa e consistente, com benefícios que vão muito além do corpo.
A energia de treinar ao lado de outros participantes, em tempo real, aumenta sua motivação e faz você dar o melhor de si a cada treino.
6:30h
30min
#AcordouSuou
Pra quem vai se livrar do treino cedo.
É uma forma poderosa de despertar o corpo e a mente. Melhora a circulação, libera endorfina e reduz o estresse, ajudando você a enfrentar o dia com mais disposição e foco. Ter esse hábito aumenta a sensação de bem-estar e produtividade, garantindo que você cuide de si antes que as demandas do dia tomem conta!
“Mas eu não vou acordar cedo…”
Tudo bem se você precisa de mais tempo pra recarregar as energias.
20h
45min
Para quem vai treinar depois do trabalho
É uma excelente forma de aliviar o estresse e recarregar as energias. Exercitar-se após o trabalho ajuda a melhorar o humor, relaxa a mente e garante uma boa noite de sono. Além disso, você tem a chance de encerrar o dia com uma sensação de conquista, desconectando das preocupações e cuidando de si mesmo no seu ritmo.
Por que se comprometer com os treinos ao vivo faz toda a diferença?
Compromisso cria consistência
Ao marcar um horário fixo para seus treinos ao vivo, você estabelece uma rotina que é difícil de quebrar. Isso cria uma consistência necessária para ver resultados contínuos.
Maior entrega nos treinos
Estudos mostram que, ao treinar em grupo e com horário definido, há um aumento natural na intensidade e dedicação durante o exercício . A energia coletiva faz com que você se desafie mais e entregue uma performance superior.
Responsabilidade compartilhada
Saber que outras pessoas estarão lá, realizando o mesmo treino, faz com que você se sinta mais motivado a comparecer e a manter o ritmo. Esse senso de comunidade é o que transforma o treino em um compromisso prazeroso, não apenas uma obrigação.
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